قدرت رها کردن اثر جان پورکیس
۷۳ هزار تومان
کتاب صوتی انگلیسی ذهنآگاهی به زبان ساده، اثر هِنِپولا گوناراتانا
Mindfulness in Plain English by Henepola Gunaratana
کتاب صوتی انگلیسی «ذهنآگاهی به زبان ساده» اثر هِنِپولا گوناراتانا، یک راهنمای کلاسیک، عملی و بسیار قابل فهم برای شروع مراقبه ویپاسانا.
4.16از 18,715 رأی در Goodreads
قیمت محصول
مشخصات فایل
مدت زمان
6 ساعت و 12 دقیقه
حجم فایل
169.24 مگابایت
امتیاز
4.16 / 5
تعداد رأی
18,715
درباره کتاب
راهنمای عملیِ مدیتیشن: بدونِ پیچیدگی و عرفانبازی
این کتاب یکی از بهترین و سادهترین راهنماها برای یادگیریِ مدیتیشنِ ویپاسانا (ذهنآگاهی) است. نویسنده (که راهبِ بودایی است) توضیح میدهد که چرا ذهنمان شلوغ است و چطور میتوانیم با تمرکز بر تنفس، آرامش پیدا کنیم. کتاب صوتی ذهنآگاهی به زبان ساده (Mindfulness in Plain English) ابزاری کاربردی برای زندگیِ مدرن است.
تنفس کن و تماشا کن
بدونِ اصطلاحاتِ عجیب، فقط تمرین. ادواردو بالرینی با صدایی آرامبخش، شما را در این تمرینات همراهی میکند.
این اثر با گویندگی ادواردو بالرینی اجرا شده است.
